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韩国女爱豆居然也复胖成这样?我不信看完这篇你还敢瞎减肥!
莱虎旗舰店 / 2019-02-11

仙女们好啊~

没到秋冬

秋膘来袭

安慰自己说

我长的这些肉

是为了度过寒冷的冬天

实际上,只长肉,不防寒

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看到体重增长的心情是复杂的,多年易胖体质的人更是如此。偶尔看到明星发胖的图才能稍稍平复一下,即使知道他们多数是胖着玩玩:)

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一两个月前为了拍戏增肥到200斤的任贤齐,没过多久就减掉了34公斤,也不知道经历过多少魔鬼训练。

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至于每年都能输出年轻爱豆的韩国娱乐圈,对艺人的身材管理更是出了名的严格。早些年就有人通过大腿根部的黑点,猜测女团成员们会集体抽脂。

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艺人们在密集的训练和其他工作期间也不能吃顿饱饭,有时候甚至一整天只能吃两片饼干。

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严苛的身材管理不光只存在于韩国娱乐圈,国内综艺里的爱豆说起在艺校时的经历:胖0.1斤就要挨打(0.1斤也就50g,一罐面霜净含量),有的公司甚至会用空心铁棍。

即使是在这样的高压管理之下,爱豆们也还是会被拍到身材失控的时候。

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也就一个月之前吧,女团Red Velvet的舞台照一出来,很多人都惊讶于成员Joy的腰臀胯,实在亲民得不像个爱豆。

其实要是穿个高腰短裙应该也能遮肉,偏偏造型师要给她这么一条暴露赘肉的红色斑马纹紧身裤。

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Joy真的胖吗?放在普通人当中其实算标准了吧,之前为了能上镜好看,也付出了不少努力。

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早期肉肉的样子VS17年夏天最瘦的时期

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这个团里一直在和体重做斗争的还有Wendy,减肥前也是漂亮的,但只能说是可爱的漂亮。

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期间一度瘦了超多,马上就从小妹妹变成了女神气质,舞台上整个人都在发光。

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当然有些图也会让人怀疑是不是瘦过了头,上衣一短连肋骨都清晰可见。

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微博上有人搬来Wendy的魔鬼减肥大法:跳绳一万下+疯狂练舞就算了,每天早上和中午还都只能喝蔬菜汁。

至于晚饭在哪里?我猜她们减肥期间根本就没有晚饭吧……

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Wendy都已经对自己严格成这样了,瘦下来的身材也并没有维持多久,18年就又被拍到了复胖的图。

胖—瘦身成功—复胖,你能说她们不努力吗?只能说易胖体质的人做爱豆,就是会比天生的瘦子更艰辛。

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银幕上又瘦又美的女孩子太多了,有些人是天生如此(比如几乎没胖过的杨幂、周冬雨),还有一些是靠着强大的意志力减下来的(比如杨紫、马思纯)。

好在一辈子都吃不胖的天生瘦子并不多,再瘦的女明星多半也要控制饮食,等到真人秀的时候才能发现她们一个个都是小鸟胃,普通人几口就能吃下的东西,她们可能要细细掰着吃一下午。

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对体重的焦虑从娱乐圈延伸到日常生活里,减肥成了永恒的目标,每个人都想要平坦小腹和细胳膊细腿。

虽然说审美需要多元化,但能胖得好看实在不容易,很多人的肉都不够懂事,刚胖一点就全体现在脸上,这么比起来的话还是瘦一点更保险。

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只要是减过肥的人都知道管住嘴迈开腿,真正操作起来却都想走捷径。最常见的几个作死的减肥方法有:吃减肥药、极端节食甚至催吐——最不健康且最容易反弹的也就是这几种。

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减肥药我之前简单扒过,一种是让人拉肚子的(并不会瘦);一种则影响中枢神经(会瘦也会反弹且副作用大,国内禁售);还有一些就是部分缺德微商卖的玩意儿,吹得神乎其神,基本是智商税。

上次写完减肥药后还有妹子来留言说:“我有个朋友吃了几个月减肥药瘦了而且没反弹”,成功的个例当然有,但我更信科学,不建议你们拿自己的健康去搏概率。

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至于极端节食和催吐,其实都属于进食障碍。前者的减肥效果参见某段时期的郑爽,瘦的确是瘦了,伴随而来的还有肉眼可见的脱发,以及真人秀里的情绪崩溃。

说起来催吐,有些人可能觉得它离我们很远,但尝试过催吐的人却并不在少数。

这些年网上各种吃播视频很红,一些大胃王从做吃播以来慢慢变胖,另一些虽然没有变胖,经年累月下来脸色和状态却越来越差。

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豆瓣上有帖子写了几条规律,关于如何识别催吐的吃播:他们可能会吃那种炖烂的超大块的肥肉(光看图都会恶心的那种),或是搭配大量的饮料,特别是和所吃食物并不搭的奶油——因为这些东西本身滑腻,更方便催吐。

长期催吐会带来的后果包括:声音沙哑、脱发、便秘、胃酸腐蚀牙齿,更有一定几率引发抑郁症和厌食症。

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作为心理疾病的一种,厌食症有一定的致死率,且厌食症的患者人群,绝大多数都是年轻女性,也是最容易为身材焦虑的群体。

对于身材的控制,很多人可能做不到像麦瑟尔夫人那样十年如一日地用卷尺测量身型数据,却妄想靠节食、催吐和减肥药快速瘦身或是狂吃不胖,反弹也是难免的

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对于身材管理,对自身建立起正确的认识很重要。

爱豆Lisa这种天生长手长脚的芭比身材人人想要,但光靠不吃饭是瘦不成这样的。修长纤细的体型和骨骼及仪态有很大关系,前者靠天生,后者靠自我约束。

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我们从父母那里遗传来的不光有体质,还有深深刻在脑子里的生活习惯,特别是饮食。

想要长期keep理想的身材,不彻底改变生活习惯是不可能的。简单的方式是少盐少油,把精细碳水换成粗粮;克服诱惑把奶茶果汁换成白水、茶和牛奶

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她今年51了

或者像妮可基德曼一样掌握自己的进食比例:80%的时间健康饮食,另外20%则可以吃些喜欢的东西来犒赏自己,也能缓解长期严格饮食对情绪造成的负面影响。

运动方面就更考验个人意志力了,强度大如撸铁、怒跑几公里,简单如饭后贴墙站,都需要来自内心深处的激励和敲打。

但站半小时总比躺半小时强,一天两天可能看不到效果,坚持下来就能看到身体产生积极的变化。

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别偷懒,也别想着走捷径,世上如果真有轻松愉快不受累不伤身不反弹的减肥方式,发明者应该早就拿遍全球的医学奖了吧。

好了,今天就到这里了~

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